Физическая активность, здоровый образ жизни, подтянутое красивое тело – то, что делает нас уверенными в завтрашнем дне. Миллионы людей проводят время в тренажерных залах, следят за своим питанием и сбрасывают лишний вес: фитнес не просто стал для многих модным поветрием, а превратился в насущную потребность, дал возможность сделать свою жизнь полноценной и энергичной.Так что же представляет собой это популярное явление и что делают на фитнесе? Происходит слово от английского глагола to fit – держать себя в форме, быть здоровым. Однако чтобы постоянно быть в хорошей форме, одной физической активности мало – нужны упражнения, отказ от вредных привычек, правильный отдых и здоровое питание – это и составляет основу понятия. Мой фитнес-помощник-на нашем сайте.
Есть приложение на компьютере и на телефоне, в них можно увидеть всю информацию о вашей активности, статистику по неделям, годам, месяцам. Приложение синхронизируется с другими приложениями на телефоне и берет из них информацию о количестве съеденного, здоровье и проч.
Переходите на Дзен Rustem Gabdullin-каналБгде вы найдете информацию об упражнениях.